Як відновитися після пологів
Жінки після пологів бажають стати такими ж, якими були до народження дитини. Але на це потрібен час, як для відновлення тіла, так і душі. У перебігу 40 тижнів весь організм жінки був настрій на вагітність. Дитина росла протягом 9 місяців всередині матері, формував тіло жінки під себе, під свої потреби, а після пологів цього більше не потрібно.
Тому організму необхідна зворотній перебудова, для чого знадобиться деякий час. І для цього необхідно набратися терпіння.
Відновлення матки після пологів
Саме вперше дні відбуваються найбільші зміни після пологів. Повертаючись майже до колишнього стану, організм перебудовується ще кілька місяців після пологів.
Саму велику зміну переживає матка. Відразу вона має ще більші розміри, як повітряна куля, і важить вона 1-1,5 кг. Шість тижнів знадобиться, що б вона зменшилася до невеликого розміру і вага зменшується до 50-70 гр.
Матка потребує допомоги для того що б витримати такі зміни. Для зменшення кровопостачання матки і для того, що б прибрати стали непотрібні м'язові волокна, відбуваються післяпологові перейми. Жінки найчастіше не помічають, але відразу після пологів відбувається скорочення матки, яке триває деякий час. Жінки, які народжують не в перший раз, можуть помітити сутички, які відбуваються приблизно на третій день. Так само є ще один вид післяпологових сутичок, які виникають тільки при годуванні груддю. Це залежить від гормону, який утворюється в процесі годування грудьми, який призводить до скорочення матки.
Зниження внутриматочного кровотечі, що відбувається поступово, є позитивним ефектом післяпологових сутичок. Усередині матки. Після пологів утворюється ранова поверхня, виділення спеціального раневого секрет. Спеціальний секрет, або лохи, тривають протягом від 4 до 6 тижнів. Вони містять велику кількість бактерій, тому в цей період необхідно дотримуватися особистої гігієни.
Ці виділення не є менструацією. Вона відновлюється у годуючих жінок тривалий час, а не у годуючих, місяць - півтора, після пологів.
Відновлення фігури після пологів
Безліч травм після пологів мають родові шляхи. Це і набрякла матка, яка має і надриви, що призвели до її зашиванню; статеві губи, піхву – суцільна рана. Такі внутрішні рани, найчастіше гояться дуже швидко.
Для багатьох жінок більшою проблемою є розріз промежини або її розрив, що піддалися зашиванню. Деякі жінки переносять це без проблем і вони відновлюються протягом тижня, а деякі мучаться тижнями.
Жінки досить легко переносять все, що пов'язано з пологами. Але важче переносять зміни, що відбулися в їх зовнішності. Відразу ж після народження дитини жінка втрачає багато кілограм, але над іншими зайвими кілограмами доведеться попрацювати.
Після пологів тіло кожної жінки змінюється. Живіт стає іншим, груди збільшуються, на животі, сідницях і грудях з'являються розтяжки. Після пологів вони мають яскраво-фіолетове забарвлення, з часом вони бліднуть, але залишаються на довгий час.
Багато пологи проходять не так як задумано природою. Від кесаревого розтину у жінки залишається шрам. Для повного загоєння і втрати червоності цієї рані потрібен час. У перший час цей рубець дуже чутливий і тому доведеться приділити особливу увагу вибору нижньої білизни. Уважніше ставтеся до себе, і у вас не виникне особливих проблем після пологів.
