Розрахунок овуляції
Овуляція - це етап менструального циклу у жінок, коли один з фолікулів яєчника лопається і з нього виходить дозріла яйцеклітина, здатна до запліднення протягом доби. При регулярному місячному циклі у жінок овуляція відбувається, як правило, в середині циклу. Існує кілька способів розрахунку овуляції: за календарем менструації, за допомогою вимірювання базальної температури, за допомогою тестів на овуляцію, з особистих відчуттів, за допомогою методів ультразвукового дослідження.
Визначення овуляції за зовнішніми ознаками
При настанні овуляції може змінюватися звичний стан жінки, щоб помітити ці зміни потрібно уважно прислухатися до своїх відчуттів. Підвищений сексуальний потяг, ниючі болі внизу живота, іноді - невеликі кров'янисті виділення - все це може бути ознакою овуляції.
Ультразвукове дослідження
УЗД рекомендується проводити кілька разів перед передбачуваною датою овуляції і далі кожні два або три дні. За допомогою цього дослідження момент овуляції визначається візуально, коли можна побачити дозріваючий фолікул, значить, скоро відбудеться його розрив і вихід готової яйцеклітини.
Календарний метод
Розрахунок овуляції за календарем менш точний, оскільки має безліч похибок і застосовується тільки при регулярних менструаціях. Цей метод полягає в тому, що овуляція зазвичай настає за два тижні до наступної менструації, і для того щоб обчислити день «ікс» потрібно знати тривалість свого місячного циклу. Щоб розрахувати день настання овуляції необхідно до дати останніх місячних додати кількість днів циклу і від отриманої дати відняти 14 днів. Це дуже приблизний розрахунок періоду овуляції, який рекомендується вести протягом, як мінімум, 6-8 місяців.
Вимірювання базальної температури
Розрахунок овуляції за цим методом заснований на щоденному вимірі температури за допомогою звичайного термометра в прямій кишці (можна проводити вимірювання в роті або в піхву). Вимірювання роблять вранці, відразу після сну, перед підйомом з ліжка. Показники фіксують протягом декількох місяців, виходить графік температур. Після місячних температура знаходиться в межах 36,8С, перед овуляцією температура падає на кілька градусів, а потім знову різко піднімається. Період перепаду температур говорить про настання овуляції.
Тести на овуляцію
При використанні перерахованих вище методів підтвердити або спростувати розрахунок овуляції допоможе спеціальний тест, його пристрій і застосування схоже на тест на вагітність, тільки реагує на інший гормон - лютеїн. Якщо тест показує дві смужки або інтенсивно забарвлюється в синій колір, значить, відбулася овуляція.
