Посилення ерекції
Слабка ерекція - це одна з делікатних проблем, яка часто замовчується з почуття сорому. Однак, це тільки сильно погіршує ситуацію, що склалася. Зіткнувшись з даною проблемою, чоловікові необхідно, якомога швидше звернутися до фахівця, для того щоб дізнатися, як посилити ерекцію.
Існує безліч різних причин, що створюють цю проблему: це і анатомічні особливості статевого члена, знижений рівень гормону тестостерону, так і неврологічні, психологічні розлади, і захворювання судинної системи.
Є кілька способів підвищити ерекцію.
У випадку, коли причина слабкої ерекції психологічна, то необхідно загострити увагу на психологічному стані чоловіка. Стрес - найважливіший ворог хорошого сексу. Слід, налагодити стосунки в таких сферах життя, як будинок і робота. Якщо у чоловіка труднощі на роботі і проблеми вдома, то і в ліжку у нього нічого не вийде. У цей час, чоловікові обов'язково потрібно надати підтримку, відвернути його, більше залучати до домашніх справ, вселяти в нього впевненість.
За допомогою харчування, теж можна домогтися певних успіхів. Для посилення ерекції корисно систематичне вживання в їжу таких продуктів: гарбуз, диня, горіх, мед, зелень, сир, квасоля, цибуля, часник і кмин. Додамо до цього, такі корисні продукти як, морську рибу, устриці, фініки, інжир, корицю. Ці продукти треба вживати регулярно.
Існують і інші способи, про які ми поговоримо нижче. Наприклад, фізичні вправи. Рухатися, займатися фізичними вправами треба обов'язково. Щоб уникнути застою крові в області таза, достатньо щодня ходити пішки не менше трьох кілометрів, швидким кроком.
Почніть займатися сексом вранці, о восьмій - дев'ятій годині ранку, в цей час чоловічий організм сам виробляє статеві гормони.
Гарну дію надає контрастний душ, що є ефективною тренуванням роботи серця, судин, кровообігу. Корисно направляти душ в область тазу, спочатку теплою, потім холодною водою. Після душу гарненько розтерти рушником, щоб посилити кровообіг у потрібному місці.
Зайнятися масажем стоп, для цього достатньо ходити вдома босоніж.
Практикувати регулярний секс. Необхідно пам'ятати, що організм виробляє рефлекс на отримання задоволення і збудження. Коли з'явиться поліпшення і вийде зробити статевий акт, почніть робити це регулярно.
