Графік зачаття дитини
Багато жінок, коли вирішуються зачати дитину, перестають користуватися протизаплідними засобами і починають вести новий спосіб життя, готуючись до вагітності. Але не достатньо знати і дотримуватися тільки правильні і здорові звички в їжі і способі життя, варто також звернути увагу на свої «безпечні» і найбільш підходящі дні для зачаття малюка.
Індивідуальний графік зачаття дитини допоможе кожній порі без проблем досягти поставленої мети.
Побудувати свій графік зможе кожна жінка, для цього знадобитися звичайні календар і трохи терпіння.
Для того щоб скласти свій розрахунок, необхідно розрахувати, коли у вас буде овуляція. Записуємо дату вашого самого першого дня останніх місячних, фіксуємо довжину циклу і кількість днів, які тривають у вас місячні.
Наведемо приклад, нехай цикл ваш складає 28 днів, тривалість кровотечі — 6 днів, а почалися місячні 24 листопада. Якщо у вас цикл становить близько 28 діб, то овуляція настає приблизно на 14-16 день. З першого дня менструації відраховуємо 14 і 16, дати фіксуємо в календарі (в даному випадку вони потрапляють на числа 7 і 9 грудня). Тепер додаємо 5 днів до вийшов числам, і отримуємо найбільш сприятливі дні для зачаття, вони потраплять на 7-14 грудня. Варто враховувати і похибку, яка може приблизно становити + - 2-3 дні.
Існує ще один спосіб, за допомогою якого можна побудувати індивідуальний графік зачаття дитини. Це вимір вашої базальної температури.
Базальною температурою вважається та, яка є у вашого тіла в стані повного спокою, під час місячного циклу ця температура змінюється під впливом гормонів в жіночому організмі.
