Чому дитина погано спить вночі?
У цій статті піде мова про те, які причини того, що дитина вночі погано спить, а так само те, як цього позбутися.
Практично кожна сім'я, де є маленькі діти, стикаються з тим, що у дитини порушений нормальний сон. Цими причинами можуть стати зовнішні подразники. Але купувати зрізу препарати для нормалізації сну у дитини не потрібно, так як це можна зробити й іншими способами. Для цього вам варто розібратися в причині того, що у дитини став неспокійний сон.
Першою причиною порушення нормального сну, можуть стати вікові особливості. Коли дитина народжується, то вважається, що його сон досить міцний і довгий. Такі діти є, але до їх числа не всіх можна віднести. Найчастіше таким дітям важко засинати без постійного знаходження батьків. Це тривати від 3 до 6 місяців. Саме в цей період у дитини сон є поверхневим, тому він чуйно спить і часто може прокидатися. Надалі сон буде залежати від індивідуальної особливості дитини. Одні вміють самі засинати, а з іншими потрібно буде трохи посидіти.
Якщо ваш малюк до 1 року спав добре, то це не означає, що у нього не може порушитися нормальний сон.
Ще одним явищем, коли порушується сон у дитини, може стати те, що у дитини з'явилися страхи. Це може бути страх темряви, страх грабіжників, які можуть забратися до нього в кімнату, боязнь фантастичних героїв.
Для того, щоб позбутися від проблем зі сном, вам необхідно буде дотримуватися наступних простих правил:
• перед сном дитина не повинна грати в активні ігри, так як він може збудитися і тим самим у нього порушиться сон.
• не пити перед самим сном багато рідини.
• якщо дитина звикла дивитися мультики перед сном, то найкраще, щоб вони мали позитивних героїв. Не потрібно включати дитині мультики, де присутні страшні герої, які можуть стати причиною поганого сну і з'явиться боязнь їх появи.
• приміщення, де спить дитина, потрібно добре провітрювати перед сном, так як свіже повітря сприяє здоровому і міцному сну.
• якщо ви переїхали у нову квартиру, то для того щоб у дитини не з'явилося стресу. Побудьте поруч з ним якийсь час. Це допоможе йому швидше засинати і міцно спати. Щоб прокинувшись вночі, дитина не боявся, можна буде включити в його кімнаті нічник.
У висновку хочеться сказати про те, що здорові і міцний сон залежить від вас, тому вам потрібно для цього докласти максимальних зусиль і результат не змусить себе довго чекати.
