Чим годувати дитину, коли він хворіє?
Зміст:
- Харчування під час застуди
- Якщо у дитини підвищена температура
- Якщо у дитини блювота, метеоризм, проблеми з травленням
- Харчування при переломах, вивихах, порізах
- Якщо у дитини болить горло, ясна, небо
- Загальні рекомендації
- Які продукти допоможуть відновити сили після хвороби
- Психологічна підтримка
Кожна дитина коли-небудь хворіє. Коли настає такий момент, майже будь-яка матуся задає собі питання: «Чим же мені його нагодувати?», «Що ж приготувати?».
Спробуємо розібратися в цьому питанні. Їжа є єдиним джерелом поживних речовин в організмі. Вона може полегшити або навпаки погіршити стан хворої дитини. Перш за все, від нас з вами залежить самопочуття дітей. Тому в період захворювання мамам потрібно дотримуватися певних правил, що стосуються харчування малюків.
Харчування під час застуди
Навіть при невеликих ознаках застуди апетит дитини знижується. Це пов'язано з погіршенням самопочуття, загальною млявістю, малорухомістю. Не змушуйте дитину їсти, якщо йому не хочеться. Краще зменшити порцію, але збільшити кількість прийомів їжі.
Звичайно, не варто забувати про рясне тепле питво. Достатня кількість вживаної рідини допоможе знизити кількість токсинів у крові. Нехай дитина п'є компоти, відвари з плодів шипшини, журавлинний морс. Однак не варто пропонувати дитині газовані напої, які створюють додаткове навантаження на підшлункову залозу.
Якщо у дитини підвищена температура
При високій температурі 39 і вище, діти зазвичай зовсім втрачають апетит. У перші дні хвороби краще не пропонувати твердої їжі. Обов'язково давати пиття через кожні півгодини. Підійдуть морси, апельсиновий сік, чай з лимоном або проста вода. А ось малиною захоплюватися лікарі не рекомендують, тому що надмірне вживання цієї ягоди може викликати алергію.
Якщо дитина приймає антибіотики, то замість молока краще запропонувати кисломолочні продукти. Кефір, йогурт, закваска сприяють кращому засвоєнню ліків і допоможуть підтримати мікрофлору кишечника в період хвороби.
У випадку, коли температура не знижується, а дитина відчуває голод можна дати йому легку їжу: молочну кашу, сир або запечене яблуко. При бронхіті кращому харчуванням стане курячий бульйон. У ньому містяться амінокислота, яка зменшує утворення слизу в бронхах. Також курячий бульйон легко засвоюється організмом.
Під час хвороби, якщо стан дозволяє, дитині краще встати, вмитися і поїсти за столом. Так він швидше відчує себе здоровим.
В період одужання можна запропонувати дитині овочеве пюре, м'ясні фрикадельки, кашу або омлет. Не слід годувати дітей жирної, смаженої їжею.
Відновити сили малюкові допоможуть продукти, багаті вітамінами А, С, Е - це брокколі, морква, шпинат, смородина, обліпиха.
Якщо у дитини блювота, метеоризм, проблеми з травленням
При високій температурі часто може виникнути блювота. У цьому випадку необхідно дати шлунку відпочити. Якщо дитині сильно хочеться пити, то воду потрібно давати поступово, щоб уникнути повторної блювоти. У той же час не можна допускати зневоднення організму. Воду давати часто, але невеликими порціями.
Ефективний зміцнює засобом є кисіль. Цей напій корисний для шлунка, так як обволікає слизову. Кисіль дуже ситний і здатний замінити один прийом їжі. Яблучний кисіль вживають при нестачі вітамінів, а вишневий має антисептичну властивістю.
При проблемах з травленням уникайте продуктів, що викликають підвищене газоутворення (бобові, чорний хліб, капуста).
Якщо у дитини діарея не давайте продукти, що мають проносну дію. Не варто давати молочні продукти, копченості. Краще приготувати дитині кашу на воді, страви на пару, запропонувати сухарі з сірого хліба. Основа раціону має складатися з рису. Краще на якийсь час забути про овочі та фрукти. Добре допоможе ромашковий чай.
Після хвороби обов'язково слід приймати препарати, що сприяють поліпшенню мікрофлори кишечника.
Харчування при переломах, вивихах, порізах
У цьому випадку дитячому організму необхідні продукти, багаті кальцієм, вітаміном Д3, вітамінами групи В, білком. Сюди відносяться м'ясо, печінка, сир, сир, яйця, каші.
Якщо у дитини болить горло, ясна, небо
При ураженні слизових найкраще підійдуть продукти, багаті залізом, вітаміном С, білкова їжа. Морква, риба, яйця, м'ясо, цитрусові, гречана каша допоможуть відновити організм після хвороби.
Якщо у дитини ангіна не пропонуйте йому солону і гостру їжу. Це може викликати подразнення горла і погіршити ситуацію. Краще поїти дитину теплим морсом із журавлини. У цій ягоді є бензойна кислота, яка допомагає побороти хвороботворні мікроби.
При кашлі не треба давати дитині сухарі, кислі продукти і пісочне печиво.
Загальні рекомендації
Не варто змушувати дитину їсти. Якщо дитина заснула, не будіть його для прийому їжі. Нехай він відновить свої сили.
У період хвороби не треба вводити в меню дитини якісь нові продукти. Це створить навантаження на ослаблений організм.
Овочі краще готувати в пароварці. Такий спосіб приготування дозволить зберегти більше вітамінів. Якщо немає можливості скористатися пароваркою, то овочі потрібно гасити у воді, під закритою кришкою. Причому заморожені овочі потрібно класти в киплячу воду.
М'ясо краще вибирати дієтичне. Сюди відносяться індичка, куряче м'ясо, яловича печінка. Варити м'ясо коштує трохи довше, ніж зазвичай.
Не варто забувати про те, що в період хвороби дитині необхідно виділити окремий посуд, рушник. Це убезпечить інших членів сім'ї від вірусу.
Які продукти допоможуть відновити сили після хвороби
Імунітет дитини після перенесеного захворювання знижений, організм може бути сприйнятливий навіть до незначних інфекцій. Тому варто приділити особливу увагу харчуванню дитини після хвороби. Перехід до колишнього режиму харчування повинен бути поступовим. Не варто відразу вводити продукти, на які може виникнути алергія (цитрусові, шоколад, какао, горіхи, гриби), так як після хвороби організм може бути чутливий до алергенів.
Прийти в норму, відновити сили допоможуть природні імуностимулятори - відвар шипшини, компот із сухофруктів, зелений чай з медом, натуральні соки, чорна смородина.
Білкове харчування після хвороби допоможе зміцніти вашому малюкові.
Молочні продукти і сир - це джерела білка і кальцію. Вони обов'язково повинні бути в раціоні
Не забувайте про свіжі овочі, фрукти, зелень.
Кашу краще варити на воді, заправляючи вершковим або рослинним маслом. Так вона буде краще засвоюватися.
Бульйони краще готувати не жирні, а вторинні. Такі бульйони менш концентровані.
Добре очистять нирки від решти ліків соки з яблук, ягід і всіма улюблений кавун.
У відновний період обов'язково давати дитині комплекс полівітамінів.
Психологічна підтримка
Пам'ятайте про те, що Ви є для дитини найкращим лікарем. Ваш правильний настрій - головна підтримка малюка в період хвороби. Під час хвороби всім нам хочеться особливої турботи з боку близьких людей.
Звичайно, хворій дитині необхідні ліки, режим дня, провітреному приміщення, харчування. Але настільки ж важливо для нього вашу увагу, турбота і любов. Почитайте своєму малюкові улюблену книжку, пограйте в захоплюючу настільну гру, подивіться з ним добру комедію. І ви побачите, як прискориться процес одужання. Адже важливо бути з дитиною не тільки поруч, але й разом. А найкраща нагорода для будь мама - це щасливі очі її малюка.
