Сон однорічної дитини

Сон дуже важливий для вашого малюка – уві сні він росте і розвивається. Правильне розуміння режиму сну дитини і проходження деяким простим правилам допоможе виробити у нього правильні звички і дасть вам самим виспатися вночі. Сон в достатній кількості. У однорічному віці діти сплять близько 14 годин на добу. Якщо ваш малюк часто прокидається ночами і рано встає, не обов'язково змушувати спати його днем. Після пробудження повинно пройти якийсь час, за який дитина приходить до тями – не можна відразу саджати його за стіл, негайно одягати і т.д. До цього віку ваша дитина вже повинен звикати засипати на самоті і спати всю ніч без вашої присутності, без нічних годувань. Хвороба або тривалий допізна свято можуть порушити сформований режим, але після того як малюк видужає або торжество закінчиться, він повинен повернутися до звичного розпорядку.

Як вирішити проблеми зі сном

Сама підготовка до сну повинна заспокоювати дитину, почитайте йому книжку, покладіть поруч плюшевого ведмедя, якому теж пора спати, поцілуйте малюка, скажіть «добраніч», Вимкніть світло і вийдіть. Будьте спокійні, але наполегливі. Якщо дитина заплакав, почекайте якийсь час, поверніться і скажіть дитині про те, як сильно ви його любите і що йому пора спати. Потім знову вийдіть з кімнати. Можливо, вам доведеться повторити все кілька разів і не один день, але врешті-решт дитина обов'язково зрозуміє, що ви від нього хочете. Коли малюк прокинувся вночі, переконайтеся, що з ним все гаразд, заспокойте, побажайте добраніч і підіть. Якщо дитина знову заплаче, почекайте кілька хвилин, і переконавшись, що сам він не заспокоюється, повторіть все ще раз. Проблему з раннім пробудженням можна вирішити, укладаючи малюка на 10 хвилин пізніше кожен день, поки він не почне засинати на годину пізніше і таким чином пізніше прокидатися. Повісьте на вікна щільні штори, залиште поруч з ліжечком іграшки, щоб прокинувшись, дитині було чим зайнятися. Якщо малюк прокинувся дуже рано, не відзивайтеся на плач – він може заспокоїтися і заснути знову. Або дійте так само, як під час нічних пробуджень: підходите до нього, заспокоюйте і йдете – і так до тих пір, поки він не навчиться засинати.

Сон в своєму ліжку

Якщо ваша дитина любить перебиратися вночі до вас у постіль і ви хочете відучити його від цієї звички, вам доведеться проявити твердість і терпіння, повертаючи його на місце кожного разу, коли він приходить спати до вас. Як тільки дитина з'явиться у вашій спальні, негайно розвертайте його і відправляйте спати зі словами: «Мама спить у своєму ліжечку, а ти – у своїй. Побачимося вранці». Покладіть в дитяче ліжечко, який не будь предмет, який може діяти на дитину заспокійливо. Ви повинні вести себе спокійно і впевнено, тоді малюк буде менше бояться залишитися один на ніч. Будьте готові до того, що в першу ніч або дві доведеться вставати по кілька разів – не варто сподівається на швидкий успіх.