Легкі без нічого

Як тільки ми простигаємо, то з'являється перша ознака – кашель, який може запросто переродитися в бронхіт або, того гірше, в запалення легенів. Застуд ми схильні частіше в холодну пору, тому берегти наше дихання в осінньо-зимовий період необхідно з особливою ретельністю.

Не дихати не можна, про це відомо зі шкільної програми вивчення дихального процесу. Вдихаємо повітря потрапляє в порожнину носоглотки, далі – в гортань, трахею, бронхи, сягає альвеоли легенів. Основна їх функція полягає у віддачі кисню нашій крові, далі киснем насичуються всі органи. Є проблема – с в повітрям в кров можуть потрапити з атмосфери хвороботворні мікроорганізми. Що робити?

Контроль

Контролюйте стан дихальних шляхів, відвідуючи раз на рік поліклініку для вимірювання рівня ємності легень приладом - спірометр. Вдихнули на повні груди і видихнули в спеціальну трубочку - апарат фіксує норму видиху в секунду. Для жінок норма становить 2500 – 3500 мл, для сильної статі – 4500 мл. Якщо показники нижче, то звертайтеся до фахівця. Контроль – профілактика захворювання на бронхіальну астму.

Застуда

Після спекотного літа настає осінній авітаміноз, імунітет падає. Значить, в організм не може відображати всі бацили, що викликають захворювання. Приходить сезон ГРВІ, а ми переносимо хвороби на ногах. Тому звичайна застуда може ускладнитися і перерости в пневмонію. Симптоми – тривалий кашель, підвищена температура, утруднене дихання, в боці відчутна біль, який посилюється при вдиху і кашлю. Захворіли – відлежиться.

Нікотин

Основний ворог системи дихання – куріння. Насамперед, куріння викликає рак легенів. У числі хворих чоловіків налічується близько 16,5%, а жінки – теж не далеко пішли. При цьому «Легкі» сигарети не рятують курців. Кидайте курити!