28 тиждень вагітності - новий етап у житті двох
Жінка на 28 тижні вагітності
До 28 тижні вагітності матка збільшується майже в 4 рази. Відбувається перехід з другого триместру в третій. Дитина росте, і тиск на діафрагму посилюється, через це дихання стає поверхневе, важке і часте. Щоб не було гіпоксії плода, майбутня матуся більше часу повинна проводити на свіжому повітрі і побільше гуляти, але тільки не перевтомлені. Занадто тривале ходіння пішки може спровокувати варикозне розширення вен. Втома наростає і тому вагітній все частіше хочеться прилягти і відпочити. Це абсолютно природний стан. До того ж посилюється метаболізм і робота потових залоз.
Стає незручно спати. Тому слід приділити увагу позі, в якій ви спите. На животі вже звичайно спати не можна, на спині теж бажано довго не лежати, бо можливе порушення кровообігу і болю в спині. Найоптимальнішою вважається поза на боці з підігнутим коліном. Така поза максимально комфортна.
Плід інтенсивно росте, тому необхідно збільшити кількість калорій до 3000 в день. Обов'язково потрібно вживати «правильні вуглеводи», жири і білки повинні бути в помірній кількості, все це необхідно для того, щоб дитина росла і розвивалася.
Багато вагітні жінки бояться родової болю. Дуже часто цей страх досить сильно перебільшений. Необхідно розуміти, що страх - це негативне почуття, і він паралізує волю людини, тому страху не можна піддаватися. Доведено, що жінки, які бояться, важче переносять пологи, на відміну від жінок, які більш реально сприймають дійсність і готові до різних варіантом розвитку подій. Пологи - це природний процес і через них проходить величезна кількість щасливих жінок протягом тисяч років. Так що постарайтеся дізнатися про пологи більше, відвідати школу майбутніх батьків і тоді ви будете розуміти процес, і відноситься до пологів спокійніше.
Зміни у плода
На 28 тижні малюк продовжує швидко рости і набирати вагу і накопичувати підшкірний жир. Зростання малюка складає приблизно 35-37см, а його вага становить 1000-1300г. За останні два місяці він став важчим практично в 10 разів. Частота серцебиття плода близько 150 ударів за хвилину, і воно збільшується при звуках голосу матері.
На цьому ж терміні зазвичай відкриваються очі, і малюк вже може моргати. Обрамлені оченята маленькими і тоненькими віями. Він уже здатний розрізняти яскраве світло через стінки живота мами. На цьому терміні колір очей малюка зазвичай блакитний, а яким він стане в майбутньому, можна буде визначити через кілька місяців після того, як дитина з'явиться на світ.
Удосконалюється слуховий апарат крихти. Дитинка вже впізнає і розрізняє мамин голос і буде в змозі дізнатися його після народження. Зростають і стають довшими волосся малюка. Мозок вашого малюка збільшується, і на поверхні з'являються звивини і бороздочки, а раніше вона була зовсім гладкою, збільшується довжина пуповини, в 28 тижнів її розмір може складати від 30 до 100см.
Хрящічкі вух і носика ще дуже м'які. Нігтики плода продовжують рости, але за краї пальчиків ще не виступають.
Починає працювати ендокринна система, формується свій власний обмін речовин.
Малюк може бути розташований як головкою вгору, так і розвернутися вниз. Але навіть якщо його головка ще вгорі, то у нього ще є можливість розвернутися, адже в матці ще достатньо місця для цього. Тому вам не потрібно хвилюватися з цього приводу.
Дитинка поводиться дуже активно, і ви виразно це відчуваєте.
Малюк, народжений на даному терміні, має дуже великі шанси на виживання, особливо при використанні спеціального обладнання. І юридично він уже вважається особистістю, яка підлягає реєстрації.
Життя і побут жінки в цей період
На 28 тижні вагітності УЗД зазвичай не роблять, тільки, якщо для цього є спеціальні показання, або якщо у вас негативний резус - можуть призначити аналіз крові на антитіла. Призначають всі звичайні аналізи - аналіз крові, сечі і при необхідності на цукор.
На 28 тижні лікарі рекомендують відпочивати побільше. Гарні піші прогулянки, але в міру. Спати теж необхідно лягати раніше. Якщо майбутня матуся ще працює, потрібно робити перерви на відпочинок. А якщо мама працює стоячи, то пора відмовитися від роботи, інакше зростає ризик для дитини, а маму можуть турбувати болі в спині або варикозне розширення вен на ногах або в прямій кишці.
До 28 тижні займатися фізкультурою стає вже важко, тому краще запишіться в басейн на плавання або на аквааеробіку для вагітних. Заняття в басейні благотворно впливають на ваше кровообіг і приносять користь серцево-судинній системі. Допомагають зняти з хребта навантаження, а це дуже важливо на останніх місяцях вагітності.
Саме час замислитися про лікаря для вашого малюка. Хоча, після народження, дитину прикріплять до поліклініці автоматично, але часто мами спостерігають малюків в інших установах. Запитайте рекомендації у друзів або колег. Довідайся про клініки, які є недалеко від будинку.
Можна дізнатися чи неподалік курси або школи, які підтримують вигодовування грудьми. Там можуть надати дуже цінну допомогу, після народження вашого малюка.
Увійдіть у соціальних мережах або на форумах для вагітних і поспілкуйтеся з іншими майбутніми мамами.
Відвідування лікаря
З цього періоду приходити в жіночу консультацію необхідно двічі на місяць, щоб лікар стежив за перебігом вагітності і контролював ваш стан, і вчасно зміг виявити ускладнення. При виникненні резус-конфлікту жінці також призначають імуноглобулін, щоб запобігти утворенню антитіл у матері в крові.
Про що подумати
Постарайтеся дізнатися про пологи якомога більше. Коли ви дізнаєтеся про процеси, які відбуватимуться з вами, ви зможете пережити їх свідомо. Постарайтеся разом з чоловіком відвідати школу майбутніх батьків, почитати літературу про розвиток дитини та про пологи. Дуже часто страх перед родової болем сильно перебільшений в очах майбутньої мами. А страх це дуже погане, паралізує вашу волю почуття. Страху не можна піддаватися ні в якому разі, це абсолютно безглуздо. Пологи природний процес і ви повинні це розуміти.
Зараз саме час подумати про дрібниці:
- Будете ви хрестити дитину чи ні;
- Як довго ви пробудете в декреті;
- Чи будете ходити в дитячий сад.
Не заважає обговорити всі ці питання з татом дитини. До того ж з ним необхідно обговорити чи будуть у вас спільні пологи чи ні. Якщо тато захоче бути з вами на пологах, йому обов'язково потрібно відвідати школу майбутніх батьків, щоб більше дізнатися про процес, і про те яку саме допомогу він зможе надати.
Після настання 28 тижня вагітності, ви повинні контролювати частоту рухів плода двічі протягом дня. Один раз вранці, коли активність не надто інтенсивна і ввечері, коли малюк найбільш активний. Для цього потрібно вважати всі рухи, які робить малюк: штовхання, ворушіння і перевертання. За 10 хвилин має відбутися в середньому 10 рухів. Якщо рухів менше, то потрібно полежати відпочити, випити молока або що-небудь з'їсти. Потім спробувати порахувати знову. Якщо ви за годину НЕ нарахували 10 рухів, це може сигналізувати про якісь проблеми з плодом, і вам треба негайно зателефонувати своєму лікарю.
Чим більше термін вашої вагітності, тим важливіше контролювати руху.
Можна вже починати закупівлю необхідної вам техніки, такої як: коляска, автокрісло (при необхідності), мобіль, радіо-няня та інше.
