19-й тиждень вагітності, що чекати цього тижня?
Цей тиждень принесе вам, якщо у вас перша вагітність, довгоочікувані ворушіння в животику. У жінок, які вже народжували, ворушіння, як правило, відчуваються раніше. Все залежить від індивідуальної чутливості.
Продовжує рости живіт, розходяться ваші стегна, збільшення ваги складає від 3,5 до 6 кг. Живіт вже заподіює дискомфорт, оточуючі помічають вашу вагітність. Такі зміни можуть супроводжуватися болем в області спини. Цей біль допомагає зняти зміна положення тіла або наступну вправу, спробуйте плечі відвести назад, випрямити спину, а шию витягнути вперед.
Чого слід уникати?
Уникайте тривалого стояння і сидіння в неправильній позі, так само, не можна закладати ногу на ногу, це погіршує кровообіг.
Вже пора розлучитися з туфлями на високих підборах, зменшити навантаження на роботі, робіть перерву щогодини на кілька хвилин, для зміни положення тіла і невеликий гімнастики.
Що відбувається з організмом вагітної жінки?
У цей час відбуваються серйозні зміни всередині мами, підвищується кількість лейкоцитів у крові, так само можливе зниження гемоглобіну, це нормально, кров розріджується у зв'язку зі збільшенням її обсягу. Тому на цьому тижні і далі треба стежити за своїм харчування і не нехтувати продуктами підвищують гемоглобін.
Прийшла пора задуматися про курси для майбутніх мам, як показує практика, вони допомагають легше справлятися з пологами і стресом, пов'язаний з ними.
Малюк на 19 тижні
Дитина на цьому тижні виріс до 20-23 см і важить близько 270 гр. Цей тиждень дуже важлива для розвитку мозку, активно розвиваються нервові клітини і нейрони, зв'язки між клітинами мозку і клітинами м'язів. Малюк вже більш усвідомлено здійснює рухи. У нього продовжують розвиватися легені, ростуть бронхи.
Працюють так само сальні залози, які виробляють мастило, що захищає малюка від навколоплідних вод. Вона має бактерицидні властивості, захищає від мікроорганізмів. Так само у дитини починає відкладатися підшкірний жир, який, при народженні, не дасть йому замерзнути і стане джерелом живлення в перші дні життя.
Сітківка ока реагує на світло, хоча повіку ще не відкривається. Збільшується навантаження на нирки дитини, їх будова ускладнюється, вони виробляють вже близько 2 мл сечі за годину. Плацента так само продовжує виконувати свої обмінні функції. На голові вже видно вушка, з'являються зачатки корінних зубів під молочними, на цьому тижні проявляється малюнок на подушечках пальців. Підростають ручки і ніжки, тіло стає більш пропорційним.
