Поради як збільшити рухливість сперматозоїдів
«Як збільшити рухливість сперматозоїдів?» - Питання, яке хвилює більшість сімейних пар, планованих народити дитину ?, але зачаття ніяк не відбувається. Пари звертаються за допомогою до лікаря, здають необхідні аналізи, і отримують висновки про малорухомості сперматозоїдів.
Рухливість і швидкість сперматозоїдів дочиста залежать від збалансованого і правильного харчування, обміну речовин, гарної фізичної форми чоловіка та його активності та багатьох інших. Швидкість пересування сперматозоїдів є важливою його характеристикою, яка дозволяє безперешкодно досягти яйцеклітини. Піхву жінки має кисле середовище, що згубно для сперматозоїда. Малорухливі сперматозоїди не встигають подолати кисле середовище, і гинуть, тим самим зменшуючи шанси на зачаття. Ось чому так важливий показник рухливості сперматозоїдів.
Нижче наведені рекомендації як збільшити рухливість сперматозоїдів.
- Регулярне і правильне харчування. Необхідно урізноманітнити раціон, включивши в нього мед, горіхи, побільше овочів і фруктів. Сон повинен бути повноцінним і здоровим.
- Варто обмежити вживання алкоголю і відмовитися від куріння. Токсичні речовини і наркотики різко знижують рухливість сперматозоїдів.
- Приймайте вітамінні препарати. На поліпшення роботи статевих залоз і підвищення активності сперматозоїдів впливає прийом вітамінів С і Е, фолієва кислота, цинк і селен. Курс прийому повинен скласти близько двох місяців.
- Уникайте стресів. Психоемоційні розлади згубно позначаються на репродуктивному чоловічому здоров'ї і на якості сперматозоїда. Також стежте за масою тіла, що не набирайте зайву вагу.
- За кілька днів перед планованим зачаттям варто відмовитися від статевого акту, що забезпечить хорошу концентрацію активних сперматозоїдів. Сперматозоїди з найкращими якостями виділяються після першого статевих зносин. Рухливість сперматозоїдів дуже висока на початку весни і пізньої осені.
- Не слід застосовувати під час сексу інтимних мастил і гелів. Краще використовувати засоби рослинного походження. Тимчасово відмовтеся від гарячих ванн і походів в лазню. Оскільки перебування у воді з температурою перевищує 40 градусів, впливає на зниження кількості здорових сперматозоїдів.
Збільшити якість і рухливість сперматозоїдів можна і народними засобами. Вживання бджолиної перги близько 15 грам на день протягом двох місяців поліпшать якості сперматозоїдів, і вдвічі збільшить їх вироблення. Приймати пергу необхідно за півгодини до прийому їжі. Будьте здорові!
