Як поліпшити спермограмму?
У сучасному світі все частіше сімейні пари стикаються з проблемою безпліддя. В першу чергу репродуктивна здатність залежить від способу життя. Постійне прагнення до вершини кар'єрних сходів, відсутність повноцінного відпочинку, стреси, шкідливі звички, нерухомий спосіб життя і відсутність фізичних навантажень-ось головні чинники, що погіршують репродуктивну здатність сучасних чоловіків.
За отриманням достовірних і перевірених даних про здатність чоловіка до запліднення жіночої яйцеклітини звертаються до методу проведення аналізу шляхом спермограми, а також комплексному дослідженню отриманих результатів. Для отримання достовірного аналізу необхідно сексуальне утримання протягом трьох днів, уникнути впливів високих температур і відмова від вживання будь-яких медикаментозних засобів і, природно, алкоголю, куріння і наркотиків.
Зазвичай при поганих показниках спермограми лікарі призначають гормональну терапію. Подобноелеченіе провокує збільшення рівня чоловічих гормонів, що призводить до приведення вироблення сперми в норму.
Такий спосіб дуже ефективний, але поліпшити свою спермограмму можна і самостійно.
Вважається, що шкідливі та отруйні речовини, що потрапляють в організм чоловіка при неправильному харчуванні, порушують вироблення сперми. З раціону слід виключити жирне, смажене м'ясо, готові бутерброди, продукти фастфуду.
Що варто їсти?
Чоловікам рекомендується вживати їжу, що містить велику кількість фолієвої та аскорбінової кислоти, які містяться у фруктах і овочах.
На поліпшення якості еякуляту позитивно впливають продукти, багаті цинком (яловичина, гарбузове насіння, квасолю, устриці). Всього одна столова ложка висівок задовольняє добову потребу організму в цьому елементі. Усім відомі такі стимулюючі чоловічу активність продукти, як селера, кінза, петрушка.
Допоможуть також мед і сухофрукти. Виробленню сперми вони сприяють тим, що покращують стан судин.
Що стимулює вироблення сперми?
Речовини, що стимулюють вироблення еякуляту, у великій кількості містяться в трутневом молочку. Його слід зберігати виключно в холодному місці. Приймати потрібно по половинці чайної ложки натщесерце після нічного сну, розсмоктуючи під язиком.
Вживання біологічно активних добавок, що містять цинк і вітамін Е, вітається.
У будь-якому випадку перед вживанням всіх вищеперелічених засобів варто проконсультуватися з фахівцем, і з'ясувати точну причину незадовільної спермограми.
