Харчування дитини в три місяці, що треба знати мамі?
Основним харчуванням дитини в три місяці залишається грудне молоко або адаптована молочна суміш. Але малюк починає підростати, і ви вже замислюєтеся: чи достатньо йому материнського молока або суміші? Можливо, варто дати йому спробувати сік або яблуко? Яким має бути харчування дитини в три місяці?
Існує безліч різних думок на цей рахунок: деякі мами все ще прислухаються до порад старшого покоління, які готові скоріше нагодувати дитину «людської» їжею, і починають давати соки і пюре з перших місяців. Однак більшість фахівців сходяться на думці, що, якщо малюк знаходиться повністю на грудному вигодовуванні, його не потрібно чимось підгодовувати або допаювати до 6 місяців. Доведено, що грудне молоко повністю задовольняє потреби дитини у поживних речовинах і вітамінах в перші півроку його життя. Тому, якщо у вас достатньо молока, не варто поспішати давати йому щось додатково.
Однак багато жінок відзначають в цей період зменшення кількості молока, або лактаційний криз. Перш за все, годує мамі не потрібно нервувати, інакше молоко може зовсім закінчитися. А це тимчасове явище можна пережити, прийнявши наступні заходи:
- не перевтомлюйтеся, більше відпочивайте і частіше бувайте на свіжому повітрі
- пийте більше теплої рідини
- прикладайте дитину до грудей частіше; це збільшить кількість молока.
Що ж стосується дітей, які перебувають на штучному або змішаному вигодовуванні, то їхні потреби у віці три місяці також повністю задовольняються адаптованою сумішшю.
Норма споживаної суміші становить близько однієї шостої частини ваги, тобто приблизно 800-900 г. Як правило, у дитини є певний режим годування, так як суміш засвоюється набагато довше, ніж грудне молоко. Зазвичай тримісячний малюк їсть 5-6 разів на добу по 120-150 мг.
