Рости здоровим, мій малюк!
Зміст:
- Види загартовування
- Повітряні ванни
- Водні процедури
- Традиційні процедури
- Дітям від 9 місяців і до 1 року рекомендують
У сім'ї народився чоловічок. Здрастуй, малюк! Ти з'явився на світ, і я хочу, щоб ти був щасливий! Хочу, щоб ріс розумним і добрим, турботливим і ніжним, веселим і життєрадісним, красивим і здоровим. І я зроблю все для того, щоб ти радів життю кожну годину і кожну мить.
Види загартовування
Відразу після виписки з пологового будинку, при відсутності симптомів захворювання (навіть нежиті), необхідно зайнятися загартовуванням дитини, адже це - запорука здоров'я. Для консультації, бажано, запросити фахівця і розробити програму загартовування з водними процедурами і реабілітує гімнастикою. В основі програми повинні лежати два основних принципах: процедури потрібно проводити постійно і регулярно, з урахуванням фізичного стану дитини, його ваги, складності пологів.
Гартують процедури поділяють на:
Спеціальні:
- Сонячні ванни,
- Повітряні ванни,
- Водні процедури,
Загальні:
- Режим дня,
- Раціональне повноцінне харчування,
- Фізкультура.
У комплекс загартовування грудного малюка, а це діти від народження до 1 року, входять - повітряні ванни, гімнастика, водні процедури. Займатися з дитиною потрібно систематично, без тривалих перерв, в будь-який час року. При підборі і дозуванні гартують необхідно враховувати вік дитини, підростаючому маляті треба поступово збільшувати час процедур. Проводити заняття виключно на тлі позитивних емоцій. Тільки за наявності цих умов буде гарантований позитивний ефект загартовування. Загартований дитина не буде боятися перепадів температур, протягів. І, навіть промочив ноги, він буде менш схильний до простудних захворювань.
Повітряні ванни
Повітряні ванни рекомендують проводити з самого народження дитини. Їх проводять в теплому, добре провітреному приміщенні без протягів при температурі 25 градусів за Цельсієм. Малюка повністю роздягають і займаються з ним іграми або гімнастикою протягом 3 - 10 хвилин. Якщо у дитини починає тремтіти підборіддя, значить, процедуру пора закінчувати. Коли дитина, що не замерзаючи, зможе перебувати роздягненим 10 хвилин, можна буде приступати до подальшого етапу загартовування - водним процедурам.
Водні процедури
Водні процедури починають проводити з 4 - місячного віку.
1. Обтирання можуть бути місцевими і загальними, сухими і вологими. Сухе обтирання є попереднім етапом перед обливанням. Воно проводиться сухий рукавичкою до легкого почервоніння шкіри. Коли малюк звикне до сухого обтирання, можна переходити до вологого. Проводять його вологою рукавичкою, починаючи від пальчиків рук до плеча, потім від стоп ніжок - до стегна, розтирають груди, живіт, а лише потім - спину. Тривалість процедури повинна складати не більше 1 - 2 хвилин, при температурі води 33 - 34 градуси. Фахівці рекомендують у перші два тижні загартовування привчити дитину до постійній температурі. Потім, щотижня знижувати температуру води на 1 градус. Після процедури дитину необхідно тепло одягти.
2. Ванна для ніг є наступним етапом в загартовуванні грудничка. Вона корисна малюкам, схильним до простудних захворювань, оскільки зміцнює судини верхніх дихальних шляхів, горла, носа. Дитину зручно саджають на маленький стільчик, ставлять ніжки в таз і поливають стопи і гомілки водою при температурі 28 градусів. Згодом, щотижня рекомендують знижувати температуру води на 1 градус. Але, в підсумку вона не повинна опуститися нижче 20 градусів. Час проведення цієї процедури 15 - 20 секунд.
Ці процедури потрібно проводити в той час, коли ніжки у дитини теплі - після сну або під час найбільшої активності дитини - в 4 - 5 годин дня. Ні в якому разі не можна проводити відразу декілька етапів в один час. Необхідно стежити за відповідною реакцією організму дитини: частотою і глибиною дихання, почастішанням пульсу. При відсутності такої реакції можна поступово ускладнювати заняття.
Традиційні процедури
Гартує внесуть і традиційні процедури:
- Місцеві ванни, проведені щодня протягом 5 хвилин при температурі води 36 - 37 градусів з наступним обливанням малюка водою на 2 градуси нижче;
- Підмивання та вмивання водою з температурою 28 градусів протягом 1 - 2 хвилин, кожні 2 дні знижуючи температуру води на 1 - 2 градуси;
- Місцеве вологе обтирання, проведене вологою рукавичкою. Температура води для обтирання повинна бути 33 - 36 градусів. Протирають спочатку ручки від кистей до плеча, потім ніжки від ступень і до коліна 1 - 2 хвилини. Температуру води через 5 днів знижують на 1 градус, довівши її до 28 градусів. Після вологого обтирання необхідно розтерти до легкого почервоніння кожну частину тіла дитини.
Дітям від 9 місяців і до 1 року рекомендують
Загальне обливання зі шланга, коли дитина, стоячи або сидячи на стільчику, спочатку підставляє під струмінь спину, потім груди, потім руки. Струмінь повинна бути досить сильна, шланг повинен знаходитися на відстані 25-30 см. Після цього дитину необхідно гарненько розтерти до легкого почервоніння шкіри.
На здоров'я вашої дитини впливають і правильний режим дня, і сонячні ванни, приймати які потрібно строго дозовано, щоб не завдати шкоди дитині, і гімнастика, і масаж. Але всі ці процедури потрібно приймати відповідно до рекомендацій фахівців.
Дотримуйтесь цих рекомендацій, і ваш малюк буде щасливий і здоровий!
