Що треба знати про вагітність та пологи?
Кожна жінка мріє народити дитину. І от коли настає день, в який жінка дізнається про свою вагітність. Перші секунди жінці не віриться, що все-таки це сталося. Потім хвилювання, радість, хочеться розповісти всім своїм близьким і рідним. Коли пристрасті вщухнути, жінка починає розуміти, що їх вже двоє.
Про вагітність і пологи багато написано, розказано. Важливо розуміти, що всі ці дев'ять місяців необхідно дотримуватися важливі правила.
До них відносяться:
- Раціон харчування повинен включати в себе:
- Овочі та фрукти
- М'ясні і рибні продукти
- Кисломолочні продукти
У продуктах необхідно якомога менше споживати солодкого, смаженого і копченого. Пріоритет приготуванню їжі краще віддати відварною або паровим продуктам.
- Додатково приймати вітаміни
- Необхідно приймати спеціальні комплекси полівітамінів
- Фолієвої кислоти
Необхідно вживати додатково вітаміни, так як з продуктами харчування жінка не може задовольнити свій організм у необхідній кількості вітамінів. Адже вона приймає їх за двох - себе і дитину.
- У свою повсякденне життя необхідно, по можливості, включити і вправи, для полегшення пологів
- Дихальні вправи
- Фізичні вправи такі як, фітнес, аеробіка для вагітних, йога, пілатес, заняття з м'ячем, ходьба
- Прогулянки на свіжому повітрі так само допоможуть жінці розвинути певну групу м'язів, для майбутнього розродження
Так само всю необхідну інформацію про вагітність і пологи ви можете отримати у свого лікуючого лікаря або в спеціалізованих центру для вагітних.
І ось, коли минуло дев'ять місяців вагітності, настає довгоочікуваний момент - народження вашого малюка, якого вже так хочеться побачити.
Процес народження досить складний і відповідальний, тому до нього потрібно підготуватися з усією відповідальністю.
Пологи бувають:
- Природним путемЕто коли жінка народжує дитину самостійно під наглядом лікарів-акушерів, без зайвого хірургічного втручання. Природні пологи проходять не без болю. Біль присутній, але її можна контролювати і переносити. Тому так важливо до природних пологів підготуватися морально і фізично. При такому родоразрешении необхідно вибрати найзручнішу позу народження малюка, тоді і знеболюючі не будуть потрібні. Так само під час пологів в організмі жінки виробляються гормони, які виступають в ролі своєрідних знеболюючих.
- За допомогою кесаревого розтину
- Такий спосіб народження дитини проводиться за допомогою хірургічного втручання під анестезією. До такого способу розродження повинні бути свідчення, наприклад, такі як:
- загроза розриву матки,
- неправильне передлежання плода,
- патологія плода,
- дуже вузький таз матері,
- міома матки,
- пухлини яєчників,
- передчасне відшарування плаценти,
- захворювання нирок і серцево-судинної системи,
- великий плід (понад чотирьох кілограмів) та інші свідчення, які можуть при природних пологах загрожувати здоров'ю матері та її дитині.
Жінка так само може скористатися супроводом свого чоловіка на пологах. Для цього необхідно отримати дозвіл головного лікаря, чоловікові пройти медичний огляд і підготувати всі необхідні документи і речі для поїздки в пологовий будинок.
При народженні першої дитини, родовий процес може зайняти близько 8-10 годин, при народження дитини це важлива подія в житті чоловіка і жінки. Складний етап вагітності, процес народження, всі ці страждання і переживання тьмяніють перед новим чоловічком, який зробить ваше життя повну радощів і щастя.
