Способи позбавлення від головного болю при вагітності

Читайте также по теме:

Головний біль під час вагітності: причини, як лікувати

Причини тягнуть болів внизу живота та попереку у вагітних

Що можна пити від головного болю при вагітності?

Що робити, якщо мучить головний біль при лактації?

Для усунення головного болю під час вагітності існує багато різних медикаментів, таблеток. Але крім таких ліків, можна зменшити головні болі і навіть усунути за допомогою таких способів.

І так способи позбавлення від головного болю при вагітності:

Насамперед необхідно визначиться з причинами, які призводять до появи сильних головних болів. Протягом виношування дитинки головний біль з'являється на тлі стресу. Необхідно визначити причини, які призводять до стресу, і навчитися їх уникати. Знаходимо причину виникнення стресу і якщо напруженість вас не покидає, намагайтеся пити багато різної рідини і часто їсти. Також дуже важливо у вашому становищі багато відпочивати, і якщо немає протипоказань, займатися легкою фізкультурою для беременних.Также важливо навчиться розслаблятися. Для цього можна медитувати, слухати улюблену музику, писати вірші, в'язати одяг для свого майбутнього дитинчати. Загалом, займатися улюбленою справою, яка приносить тільки відмінний настрій. Дуже важливо не вживати їжу, яка здатна викликати головні болі. Це алкогольні напої, різні БАДи, неякісне солодке блюдо, продукти з молока і так далі. Якомога більше проводите час зі своїм чоловіком. Якщо у вас є можливість, не спілкуйтеся з людьми, які вас засмучують, дратують.
Для того щоб зменшити головний біль можна застосувати компрес. Від мігрені вас позбавить прикладений на лоб або ж на підставі шиї, холодний або гарячий компрес.
Якщо у вас є можливість, як можна частіше приймайте душ. Так як холодна вода сприяє розширенню кровоносних судин у всьому тілі, відмінно допоможе позбутися головного болю холодний душ. У випадку, коли у вас немає можливості прийняття душу, можна просто на обличчя і шию побризкати холодною водою.
Також головний біль може усунути розслабляючий і заспокійливий масаж. Дуже добре, коли такий масаж виконує спеціально навчений цьому чоловік. Щоб зменшити напругу в головному мозку, необхідно добре розминати шию, плечі і спинні м'язи.
Коли виникла головний біль, необхідно що-небудь поїсти або попити. Якщо недостатньо цукру в крові - це може викликати страшну головний біль. Для підтримки рухової системи, жінці необхідно підтримувати рівень цукру, щоб він не знижувався. Для того щоб запобігти зневоднення організму, пийте багато негазованої води.