Прес після кесаревого розтину
Звичайно кесарів розтин, ця не найприємніша процедура, але все-таки дуже серйозна смугова операція з вилучення немовляти. Після такої операції кожна жінка будь-якого віку замислюється про те, як би прибрати скоріше цей жахливий живіт.
Лікарі не схвалюють, які або фізичні навантаження, якщо не пройшло покладеного періоду реабілітації. Необхідно приблизно шість місяців після операції утриматися від спортзалів, бігу, качання преса після кесаревого розтину
та інших видів важких випробувань для нашого животика. Потрібно що б як слід зажили внутрішні і зовнішні шви.
Хоча животик забереться з часом сам, але якщо ви не хочете чекати, радимо почати з наступного:
- Найшкідливіше і нешкідливе, це креми, скраби, які додадуть вашій шкірі вологу, підніму шкірний тонус, підтягнутий її.
- Сон на животі допомагає вам потрошку втягувати живіт, що ще більше радує, допомагає зміцнити м'язи животика.
- Звичайно ж, не забудьте про вірного помічника після пологів - бандаж.
- На прогулянці з малюком, носіть його на спині. Без схвалення лікаря і проходження УЗД, що не качайте прес, Але якщо лікар дозволив, то збільшуйте навантаження поступово, як тільки ви відчуєте біль у животі або заболить шов, негайно перестаньте займатися хоча б на тиждень.
Зараз існують спеціальні спортзали для матусь, де можливо качати і прес після кесаревого розтину. Інструктор підбере індивідуальний комплекс вправ на м'язи живота та й усього тіла загалом. Не забудьте, що спортзал можна відвідувати після того, як ваш організм набереться сил і зміцніє. Результат буде задовільний, якщо ви не будете пропускати жодного заняття.
Більшість жінок різного віку віддають перевагу басейн. Водне середовище завжди діяла на людину позитивно. Звичайно, можна не мучити себе різними фізичними навантаженнями, а просто звернутися в платну пластичну поліклініку, хоча на 100 відсотків упевненості немає, що після втручання пластичного хірурга, результат буде кращим, ніж був до операції.
Дієта вам не помічник. Організм повинен відновлюватися і в цьому йому допоможуть вітаміни, що містяться практично у всіх продуктах харчування. Найголовніше - здоров'я, от і бережіть його для себе і своєї сім'ї.
