Клімакс припливи
Порушення здоров'я при клімаксі відбувається внаслідок зниження з віком кількості статевих гормонів. При нормальному проходженні клімакс не повинен турбувати жінку, якщо ж це не так і проявляються стомлюваність, пітливість, нервозність, припливи – маємо справу з паталогическим клімаксом. Розберемося ж докладніше – що таке припливи і як з ними боротися.
Під припливом мається на увазі миттєве підвищення температури тіла, яке, як правило, супроводжується пітливістю і почервонінням обличчя і шиї. Справжні причини його виникнення поки достовірно не встановлені, але вважається, що це пов'язано з рівнем естрогену в організмі.
Тривалість та інтенсивність припливів є індивідуальними у кожної жінки.
Для запобігання припливів слід уникати наступного:
- шкідливих звичок (нікотину, алкоголю);
- кофеїну;
- жарких приміщень та перегрівання;
- гострої їжі;
- стресу;
- важких фізичних навантажень і.т.д.
При лікуванні припливів слід враховувати багато факторів. По-перше, слід переглянути раціон харчування. Важливо вживати багато овочів. Корисно приймати вітамінно-мінеральні комплекси, так як при припливах рівень вітамінів і мінералів в організмі значно виснажується. Корисним є вживання зеленого чаю. Зелений чай містить багато вітамінів і мінералів, які необхідні кожній жінці під час припливів. Крім того, сприятливий вплив на організм з попередження припливів надають трави. Особливо корисними й ефективними вважаються квітковий пилок, сепія, Лахезіс, Пульсатілла, пустирник і препарати на основі Авраамового дерева.
Стан при припливах дозволяють полегшити щоденні заняття спортом, свіжість і прохолода в приміщеннях та охолодження подушки перед сном.
Не зайвим буде порадитися з особистим гінекологом з приводу додаткового прийому легких гормональних засобів. Така короткочасна терапія може допомогти жінкам позбутися від важких спалахів припливи. Але слід знати, що прийом гормональних засобів підвищує ризик різних захворювань. Не вдаватись до гормонів, звичайно ж, теж можна. Основними дієвими засобами, які доступні в аптеках без рецепта є вітаміни групи В і вітамін Е. Іноді може допомогти прийом курсу таких засобів як валеріана і корвалол.
Найголовніше - відпочивайте і займайтеся легкими фізичними навантаженнями! Елементарна турбота про себе завжди буде тільки в плюс.
