Що можна і потрібно під час вагітності?

Жінці в цікавому положенні необхідно багато чого поміняти в своєму житті з появою малюка під серцем. Майбутній мамі, можливо, доведеться переглянути переваги в їжі і режим дня, назавжди розпрощатися зі шкідливими звичками, такими як алкоголь і сигарети. Це все робиться для того, щоб малюк народився здоровим, і ви були підковані в будь-якій ситуації. Від деяких речей дійсно доведеться відмовитися, а в інші достатньо всього лише внести деякі зміни.

• Дбаємо про свою красу

  

  Зовсім не потрібно відмовлятися від походу по магазинах або в салони краси. Повірте, вашій половинці буде дуже приємно бачити вас красивою і доглянутою. Єдине примітка, не варто робити нарощування нігтів і постійно наносити лак, так як це може не дуже добре вплинути на ваше становище. Досить підрізати їх і підпиляти.

• Подорожі та поїздки на далекі відстані

  Під час вагітності доведеться відмовитися від тривалих переїздів та авіаперельотів. Особливо це стосується перших трьох місяців вагітності.

  
  
  
  

• Споживана рідина

  Так само жінці необхідно випивати близько 2 літрів рідини протягом усього дня. Тільки не захоплюйтеся чорним чаєм, а про каву і зовсім можете забути, так як вони заважають засвоєнню заліза і викликають безсоння у малюка, ну і відповідно у майбутньої мами, впливають на роботу серця. Краще перейти на:

• корисні соки,
• компот,
• фреш,
• трав'яний чай,
• відвар шипшини і т.д.
  Читайте также по теме:

  Як чоловікові підготуватися до зачаття

  Чи можна вагітним каву з молоком?

  Чи можна вагітним пити каву

  Набряки при вагітності

  Їх краще випивати хвилин за 15 до їжі або між прийомами їжі, але не під час неї.

• Робота під час вагітності

  Що стосовно роботи під час вагітності, робити це також потрібно правильно. Якщо більшість часу Ви проводите за комп'ютерами, кожну годину робіть 5-хвилинний відпочинок, під час нього необхідна зарядка для очей. Завдяки часто мінливої позі за робочим столом, вагітна жінка уникає дискомфорту і затікання рук і ніг. І не забувайте, сидячий спосіб життя викликає таку хворобу як геморой!

  Під час вагітності жінки стають більш вразливими і нервовими. Для того щоб відволіктися дуже добре допоможе вишивання або в'язання.

• Заборони під час вагітності

  

  Існує ще кілька моментів, які протипоказані вагітним протягом усіх триместрів:

  • небажано довго приймати гарячі ванни
  • ходити на високих підборах
  • носити одяг, який здавлює
  • уважніше вибирайте ліки, обговоріть прийом з лікарем
  • також не можна носити в кишені або на животі мобільник

Будьте уважні і бережіть себе. Адже це і є запорука вдалого виношування і пологів.

Звільнення вагітної на випробувальному терміні Легка праця під час вагітності Тест на вагітність. Слабка друга смужка 4 кошти від розтяжок під час вагітності Скринінгове узі при вагітності Хто є одинокою матір'ю? Які ознаки вагітності до затримки

Робота і вагітність, а якщо в тягар? Довідка про вагітність на роботу Декрет - щастя чи важкий тягар? Чи можна скоротити вагітну жінку? Права вагітних жінок при звільненні та скороченні Яка температура у вагітних Поліпи в матці. Симптоми