Чому не виходить завагітніти
На жаль, в даний час, сучасні жінки, які мріють про материнство, все частіше задаються питанням: «Що робити, якщо не виходить завагітніти?». Виявляється, одного бажання мати дітей часом недостатньо. У чому ж справа?
По-перше, необхідно розібратися в психологічних аспектах зачаття. Не секрет, що наш настрій і психічний стан може впливати на роботу організму в цілому. І на дітородну функцію жінки в тому числі. У гінекології це називається «психологічним безпліддям». І це зовсім не означає, що жінка просто не готова до вагітності. Такі фактори, як стрес, невпевненість у собі, знижена самооцінка, підвищена нервозність, пошук неіснуючих хвороб – порушують роботу залоз внутрішньої секреції (щитовидної і підшлункової залози, надниркових залоз) і знижують функцію яєчників, від яких безпосередньо залежить настання вагітності. Необхідно навчитися розслаблятися, не зациклюватися на вагітності, не думати про неї кожну хвилину. Займіться спортом, запишіться в танцювальну групу, рушайте в подорож, заведіть кошеня – живіть повним життям і робіть все те, що робили чи хотіли зробити до прийняття рішення стати мамою. Якщо самостійно впоратися із занепокоєнням не виходить, зверніться до психотерапевтів або психологів. І, нарешті, повірте в себе – у вас все вийде!
По-друге, слід виключити фактори, які залежать тільки від вас. В першу чергу, киньте курити. Мало того, що нікотин впливає на ерекцію, морфологію сперматозоїдів вашого партнера, знижує їх рухливість і живучість, збільшує кількість «бракованих», Він ще й негативно впливає на настання овуляції, прикріплення яйцеклітини і наближає менопаузу на 2-3 роки.
Знизьте споживання кофеїну, виключіть алкоголь і намагайтеся харчуватися правильно. Майте на увазі, що нестача або надлишок ваги в рівній мірі впливають на здатність жінки зачати дитину. І пов'язано це швидше за все з гормональними порушеннями, які треба приводити в порядок під суворим контролем лікаря. Ну а поки включіть в свій раціон рибу і морську капусту, вони заповнять дефіцит йоду. Зелень петрушки, зелений горошок, спаржа, сир і свіжі гриби є джерелом фолієвої кислоти. А вітамін Е, який стимулює функцію статевих залоз, міститься в соняшниковій олії, помідорах, насінні шипшини, пророслої пшениці.
По-третє, займайтеся сексом регулярно і з задоволенням, а не з думкою про те, що цей самий раз буде плідною. Чи не «бережіть» сперму, тривале утримання негативно позначається на її якості. Звичайно, часті статеві акти в дні передбачуваної овуляції збільшують шанс завагітніти, але не забувайте, що овуляція може бути як пізньої, так і ранньою. Не позбавляйте себе задоволення в інші дні, адже немає нічого гіршого сексу «за розкладом». І не використовуйте мастила і лубриканти – вони створюють середовище, в якому сперматозоїди гинуть і, можливо, саме тому у вас не виходить завагітніти.
Головне, пам'ятайте – думки матеріальні. Бажайте дитину всім серцем і душею, але нехай вагітність не буде вашою єдиною метою. У кожної жінки свій шлях до материнства і нехай ваш буде якомога легше.
