Гімнастика з перших днів життя


Зміст:

Гімнастика з перших днів життя

Користь гімнастики для новонародженого

Для росту і розвитку новонародженої дитини має значення не тільки правильне харчування і гігієнічний догляд, а й рухова активність, яка дуже важлива з найперших днів життя немовляти. Саме в русі дитина дізнається багато нового про навколишній його світі, росте і розвивається. Крім того, при русі, у малюка поліпшується кровообіг, і регулюються обмінні процеси в організмі.

Для того щоб зрозуміти, яке значення гімнастика має для новонародженої дитини, необхідно прийняти рішення про те, будете ви туго сповивати грудничка або відразу після народження одягнете на нього повзунки і сорочечку. Адже в кожному з цих моментів, гімнастика виконує відповідну роль.

Якщо застосовується туге сповивання, то користь гімнастики тут очевидна: малюк не може вільно рухатися, а гімнастика допомагає розім'яти ручки і ніжки і зняти спазм в м'язах. У випадку, коли дитина знаходиться в повзунках та сорочечці, гімнастика більше носить загальнозміцнюючу дію, але в той же час, допомагає розправитися "скрюченими" ручкам і ніжкам, а адже у грудничка найчастіше переважає саме "скоцюрблене" стан тіла.

Крім фізіологічної користі, гімнастика приносить ще й моральне задоволення в спілкуванні малюка і молодих батьків, вона сприяє тіснішому "знайомству" і зближенню.

Коли починати і як правильно робити гімнастику

Гімнастику можна робити, якщо малюк здоровий і перебуває в спокійному стані. Краще починати робити вправи не раніше ніж через годину після того, як він поїв, і краще кожен день, в один і той же час.

Для масажу і гімнастики потрібно використовувати спеціальний масажний столик, але допускається використовувати і звичайний стіл, накритий м'яким, наприклад, байховим покривалом і зверху пелюшкою. Вправи виконувати не поспішаючи, плавно, руки повинні бути теплими, чистими і звичайно без довгих нігтів. Для масажу не потрібно використовувати вазелін, тальк і т. П.

У той час, коли робляться вправи, можна спілкуватися з дитиною, розмовляти з ним, цілувати, "агукать".

Гімнастика для новонароджених складається з певного комплексу вправ, відповідних віку малюка. Різні вправи сприяють не тільки розвитку тіла немовляти, але навіть його психіки.

Багато батьків цікавляться, коли ж все-таки краще починати гімнастику для новонароджених? З якого дня життя, і з яких вправ, щоб не нашкодити малюкові.

Зазвичай, гімнастику для новонароджених починають з другого тижня життя. Комплекс вправ досить простий – це погладжування кінцівок, тобто ручок і ніжок, кругове погладжування животика і масаж спинки. Рухи повинні проводитися від стоп малюка до стегна, від кистей рук до плеча. Живіт і спинку можна гладити і в різних напрямках, але робити це легенько, не застосовуючи зусилля і обов'язково теплими руками.

Погладжування сприяють прискоренню руху лімфи і міжтканинної рідини. Крім погладжування ручок і ніжок, їх необхідно ще згинати й розгинати, але робити це теж бажано легко і акуратно. Всі рухи повторюються 4-6 разів.

Дуже корисно проводити гімнастику для новонародженого на м'ячі, її проводять з перших тижнів життя. Для цієї мети використовується великий гімнастичний м'яч. Малюка потрібно викладати на м'ячі і на спинку і на животик, а також просто похитувати на ньому. Такі вправи не тільки заспокоюють і розслаблюють малюка, але ще й розвивають вестибулярний апарат.

Дуже ефективна динамічна гімнастика для новонароджених. Починати її так само можна з найперших днів, заснована вона на короткому розслабленні і напрузі різних груп м'язів дитини. Деякі вправи цієї гімнастики проводять навіть у воді і якщо у малюка є вроджені захворювання рухової системи, то ця гімнастика дуже корисна. Вправи бажано проводити з інструктором, і тільки після консультації з ним.

Гімнастика для новонародженого в 1 місяць

Гімнастика для новонароджених після 1 місяця, найчастіше заснована на рефлекторних рухах немовляти, адже до трьох місяців у маленьких дітлахів зберігається підвищений тонус м'язів. Наприклад, дитину потрібно покласти на животик, коли він підніме голівку, до його стопах можна прикласти долоню, і тоді він починає рефлекторно повзти.

Щоб розвивати хапальні рухи, до рук малюка потрібно прикладати різні іграшки або просто якісь предмети. Словом, рефлекторні рухи, це такі рухи малюка, які є простим відповіддю на подразнення шкіри.

Гімнастика для новонародженого в 2 місяці



Гімнастика для новонароджених в 2 місяці містить все той же комплекс вправ, що і в 1 місяць, з деякими змінами. Якщо до місяця і після місяця вправи в основному полягали в погладжуваннях малюка, то тут вже додаються нові вправи, які сприяють зміцненню опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи дитини. Вправи на м'ячі будуть дуже корисні в цьому віці. До поглаживаниям при масажі додаються ще й розтирання, яке допомагає просуванню крові в поверхневих венах.

Гімнастика для новонародженого в 3 місяці

Гімнастика для новонароджених в 3 місяці включає в себе вже більш складні вправи. Тут необхідні вправи, які підштовхують дитину здійснювати самостійні рухи. Його можна піднімати за ручки, схрещувати руки на грудях, обов'язково згинання, розгинання ніжок.

Цікава вправа – книжечка. Полягає воно в тому, що ніжки малюка згинаються, і дотримуються руками (великим пальцем всередину, рештою назовні), імітуємо рухами відкривання, закривання книги.

Не менш цікава вправа – становище плавця. Малюка піднімають над столом на руках, підтримуючи долонями груди і живіт, дитина підніме голову і тулуб (це відбувається рефлекторно). Така вправа можна повторювати не більше двох разів.

Обов'язково потрібно робити масаж долоньок, при цьому потрібно розтискати кулачки дитини і обережно гладити і масажувати долоньку. Масаж стоп робиться, проводячи вісімку по поверхні стопи від пальчиків до п'ят і навпаки, при цьому малюк буде стискати і розтискати пальчики.

Гімнастика для новонародженого в 4 місяці

При гімнастики для новонароджених в 4 місяці погладжування замінюються масажем, і він стає вже більш активним.

Щоб зробити масаж спинки, дитину потрібно покласти на живіт і проводити тильною стороною руки знизу вгору і навпаки.

Щоб зміцнити м'язи животика потрібно робити наступну вправу: взяти дитину таким чином, щоб голова лежала на долонях, а ніжки упиралися Вам в живіт. У такому положенні, малюка потрібно підняти вертикально кілька разів. Вправа корисне і в той же час цікаве.

Для ручок і ніжок з'являється багато нових вправ. Потрібно покласти дитину на спину, взяти малюка за гомілки і розводити ніжки так, щоб коліна торкалися поверхні, на якій дитинка перебуває в даний момент. При цьому відбувається правильне формування тазостегнового суглоба. Корисні поплескування ступень один об одного.

Вправа для ручок: дати малюкові схопити Вас за великі пальці, а рештою зафіксувати зап'ястя крихти. Потім потрібно розвести ручки, а після цього навпаки зімкнути їх, як в обійми. Таким же чином, можна піднімати ручки вгору і опускати вниз.

Гімнастика для новонародженого в 5 і 6 місяців

Гімнастика для новонароджених в 5 місяців та в 6 місяців стає ще більш цікавою. У 5 місяців дитина починає вже присідати, звичайно, тримаючись за руки мами, а в шість намагається сісти сам. Він стає рухомим, його цікавить все те, що відбувається навколо. Малюк до 5 місяців вже може сам, без сторонньої допомоги перевертатися зі спини на живіт, і лежачи на животику підвестися на випрямлених ручках.

Перед тим як почати займатися з малюком гімнастикою, потрібно обов'язково провітрити кімнату, а якщо дозволяє погода, то можна провести її і на свіжому повітрі. Гімнастика повинна починатися і закінчуватися масажем. У цьому віці додаються такі важливі вправи, як присідання з положення лежачи, переступання за підтримки малюка за тулуб, повзання. Чим доросліша ставати крихітка, тим більшу кількість разів можна повторювати вправи.

У 6 місяців в положенні сидячи можна робити згинання, розгинання рук, в положенні лежачи кругові рухи рук. З положення лежачи на животі, дитину можна піднімати за кисті рук. Дуже корисні повзання на колінах і випрямлених руках.

На початку і наприкінці комплексу вправ повинні виконуватися легші завдання, в середині складніші, які потребують будь-яких зусиль.

Фізичний розвиток дитини залежить від Вас

Обов'язково приділяйте увагу своїй дитині, адже фізичний розвиток крохи треба стимулювати і направляти в потрібне русло. Якщо малюк велику частину часу буде наданий сам собі, якщо з ним не грати і не спілкуватися, то розвиток його неодмінно почне сповільнюватися.

А коли батьки займаються своєю дитиною, приділяють йому максимум уваги, роблять з ним гімнастику і щоденний масаж, це неодмінно приносить свої плоди – зміцнюється здоров'я, обмін речовин активізується, а м'язова і кровоносна системи розвиваються правильно.

Лікування запору у новонародженого

Стілець новонародженого – одна з найпоширеніших проблем для багатьох молодих мам. Дитина першого місяця життя в нормі їсть 6-8 разів на добу і нормою ж є спорожнення кишечника після кожного прийому їжі для дитини на грудному вигодовуванні і на штучному – до 1 разу на дві доби.

Сам процес випорожнення не повинен доставляти малюкові будь-яких неприємних відчуттів. Запором вважається відсутність стільця у новонародженого протягом 48 годин або поява щільних калових мас, що доставляють дитині неспокій.

Лікування запору необхідно починати з виявлення його виду. Запор може бути органічний, функціональний і психогенний. Причиною органічного запору є порушення анатомії товстої кишки і часто воно вимагає хірургічного втручання. Психогенний запор виникає на тлі відсутності близького зв'язку між матір'ю і дитиною.

Найбільш часто можна спостерігати запор функціональний, пов'язаний з порушенням функціонування відділів кишечника. Причиною цього запору завжди є речовини, що потрапляють в організм малюка разом з харчуванням або ліками.

Тому лікування запору полягає, насамперед, у виключенні з раціону годуючої мами продуктів, його провокують: жирне м'ясо, банани, рис, сир, горіхи, вироби з білої муки, незбиране молоко, какао, чорна кава, чай; з ліків – спазмолітики, сорбенти, антациди, сечогінні та препарати заліза.

Далі, необхідно подбати про надходження в організм мами корисних речовин, які виробляють проносний ефект: сухофрукти (курага, чорнослив), натурального ниє місцеві овочі, фрукти і ягоди, нежирне м'ясо, краще птиці, риба, напої: компоти, розбавлені натуральні соки.

Гімнастика з перших днів життя

Можна пробувати застосовувати такі прості і безпечні способи, як масаж животика, теплі ванни, змастити анус дитячим маслом і потримати над раковиною як при висаджуванні. Тільки якщо всі перераховані способи не допомагають, можна скористатися першим кроком механічної стимуляції. Кінчик ватної палички змастити вазеліновим маслом і ввести в попу на вiдстань не більше сантиметра. Ввести, трохи покрутити і прибрати.

На наступному етапі лікування запору у новонародженого можна використовувати ректальні свічки. Вони хороші тим, що діють на місцевому рівні і тому не мають побічних ефектів, а також прості у використанні. Купуючи в аптеці ці кошти, необхідно просити у фармацевта свічки від запору саме для новонародженого, так як вони відрізняються в розмірах. Поставити свічку грудничку дуже просто. Краще зберігати їх в холодильнику або покласти туди за 15-20 хвилин до застосування.

Дії наступні:

  • дитини покладіть на спину, візьміть його однією рукою за ніжки
  • поки свічка не нагрівся і не стала м'якою, беріть її і повільно вводите в анальний отвір
  • в якийсь момент ви відчуєте, що вона сама як-би пірнула глибше, введіть її ще на півсантиметра
  • прибирайте руку і стискайте сідниці
  • якщо свічка відразу ж виходить назад, значить, ви щось зробили неправильно

Існують і проносні засоби для новонароджених, в основі яких лежить препарат лактулоза – речовина, виділена з грудного молока. Воно допомагає вироблятися корисним бактеріям в кишечнику. Тим не менш, будь проносне можна вживати тільки після консультації з лікарем.

Лікарі неохоче призначають проносні засоби новонародженим дітям, адже будь-який препарат, особливо в такому ніжному віці, суттєво впливає на процеси, що відбуваються в організмі. Також, необхідно пам'ятати, що часте вживання проносних засобів може стати причиною "ледачого" кишечника.

При замку в кишечнику накопичується багато токсичних речовин, які можуть всмоктуватися в кров і повторно надавати негативний вплив на організм в цілому і на стінку кишечника зокрема, викликаючи повторні запори. Як відновного та профілактичного засобу рекомендується використовувати препарат бифидумбактерин для новонароджених.

Активною речовиною бифидумбактерина є живі, висушені біфідобактерії – природні мешканці кишечника, що входять до складу його нормальної мікрофлори. Завдяки особливій делікатної методикою висушування біфідобактерії в кишечнику швидко відновлюють свою активність і починають активно розмножуватися. У процесі розмноження вони виділяють речовини, що сприяють знищенню умовно-патогенних і хвороботворних бактерій.

Біфідобактерії формують у кишечнику сприятливе середовище для розмноження власної корисної мікрофлори. В результаті застосування з кишечника видаляються токсичні речовини, відновлюється робота гладкої мускулатури кишечника.

Є ще один засіб від запору – клізма. Клізми бувають очисні, лікарські та масляні. У разі запору новонародженого допомагає масляна клізма. Можна використовувати вазелінове, конопляне або соняшникове масло. Масло має бути підігрітий до 37 градусів. Нічого складного в постановці клізми немає, але молоді батьки можуть нервувати, боячись заподіяти дитині шкоду, і в результаті у них нічого не виходить.

Щоб правильно зробити малюкові клізму приготуйте:

  • Спринцівку з м'яким наконечником об'ємом 30-60мл.
  • Підігріте масло
  • Ватні диски
  • Клейонку і чисту пелюшку

Заспокойте дитини і приступайте до самої процедури:

  • Прокип'ятіть спринцовку
  • Наберіть в спринцівку масло
  • Змастіть маслом наконечник спринцівки
  • Постеліть клейонку і пелюшку зверху
  • Покладіть малюка на бік або спинку, притисніть ніжки до живота
  • З спринцівки видаліть повітря і введіть наконечник в попку на 3 см.
  • Повільно вводите масло
  • Коли спринцівка буде порожня, стисніть сідниці малюка, щоб рідина не витекла
  • Накрийте попку пелюшкою і чекайте результату

Зазвичай у дітей ефект від такої процедури настає через 5-10 хвилин. Слід запам'ятати, що клізма – це крайній захід. Необхідно переконатися, що інші, більш безпечні засоби, не допомагають.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!