Зразкове меню дитини 10 місяців


Зміст:

Зразкове меню дитини 10 місяців

Діти 10 місяців життя вже досить самостійні. Вони добре утримують в ручці невеликі шматочки хліба, фруктів, крекери; самі відкушують і намагаються пережувати їжу, п'ють зі склянки або кухлі, пробують орудувати ложкою.

Їх активності можна тільки дивуватися. Діти в 10 місяців перебувають у постійному русі, витрачають масу енергії. Тому харчування має бути повноцінним і збалансованим. Кількість прийомів їжі як і раніше залишається 5.

Якщо у мами збереглося грудне молочко, то найкраще годувати їм дитину вранці і на ніч. Якщо малюк «іськусственник», то так само залишають ранкове і вечірнє годування сумішшю, на ніч суміш можна поступово замінити кефіром.

Набір продуктів значно не змінюється, збільшується обсяг порцій, і ускладнюються рецепти приготування страв.

Чим годувати дитину в 10 місяців?

Нижче наведено приклад меню (час прийому їжі може зрушуватися в залежності від режиму дня дитини).

  • 6:00 - грудне молоко або адаптована молочна суміш, якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні;
  • 10:00 - (сніданок) каша полікомпонентних з додаванням овочів або фруктів, цілий жовток, трав'яний (ромашка, шипшина) або неміцний чорний чай;
  • 14:00 - (обід) суп, фрикадельки, сухарики, компот із сухофруктів;
  • 18:00 - (вечеря) сирна запіканка з овочами або фруктами, фруктовий сік;
  • 22:00 - грудне молоко, адаптовану молочну суміш можна поступово замінити кефіром.


Рецепти страв ускладнюються, оскільки вже не потрібно дуже дрібно перемелювати їжу. У цьому віці дитина повинна розвивати жувальну мускулатуру і вчитися жувати, а для цього їжу слід давати невеликими шматочками.

Рецепт фрикадельок

Зразкове меню дитини 10 місяців

Замість м'ясного пюре готують фрикадельки або парові котлетки. М'ясо для фрикадельок беруть нежирних сортів, два рази прокручують через м'ясорубку, замішують у фарш яєчний жовток, розмочений у молоці білий хліб, підсолюють.

Можна додати трохи крупи (рис або гречка) і дрібно порізану цибулю (якщо дитина нормально його переносить). З фаршу ліплять невеликі кульки, розкладають їх на деко, додають трохи води або м'ясного бульйону і відправляють в духовку на 20-30хв до готовності. Вогонь повинен бути невеликим. Таким же чином готують і парові котлетки.

Сучасні мами користуються пароваркою або мультиваркою з функцією пароварки. Це дуже зручно, оскільки скорочується час приготування їжі, страви виходять смачними і корисними.

Фрикадельки можна готувати з овочів і рибного філе. Страви з риби не слід давати малюкові більше 1 разу на тиждень, використовуються нежирні сорти (хек, минтай, камбала).

Рецепт: Молочний суп з вермішеллю

Зразкове меню дитини 10 місяців

Замість молочної каші на сніданок хоча б один раз на тиждень слід готувати молочний суп з вермішеллю.

Готувати його дуже просто. Півлітра молока довести до кипіння, попередньо підсолити, покласти 1 ст.л. цукру, засипати дрібну вермішель («павутину»), перемішати і відразу зменшити вогонь. Варити так близько 5 хвилин, перед готовністю покласти шматочок вершкового масла.

Дуже корисні для дітей різні запіканки: з сиру, овочів або фруктів.

Зразкове меню дитини 10 місяців

Для приготування сирної запіканки необхідно 250г домашнього сиру пропустити через сито, змішати з 1 яйцем і 1-2 ст.л. цукру, ще додати 1-2 ст.л. борошна або манної крупи. Форму попередньо змастити вершковим маслом, або використовувати спеціальну кондитерську папір. Випікати до появи ніжно-коричневої скоринки при високій температурі. Можна додавати в запіканку невеликі шматочки свіжих фруктів або розпарені сухофрукти.

Рецепт: Бурякова запіканка

Зразкове меню дитини 10 місяців

Бурякова запіканка дуже корисна, особливо для дітей зі схильністю до запорів. Для її приготування необхідно цілий буряк почистити, порізати великими шматками і запекти в духовці до готовності, потім протерти її через сито.

Отриману бурякову масу і 1 яйце додають у заздалегідь зварену густу манну кашу, злегка підсолюють, перекладають у форму для запікання і відправляють в духовку на 10-15хв. Замість буряка можна використовувати інші овочі: морква, гарбуз, кабачок.

Зразкове меню дитини 10 місяців

Скільки рідини має випивати дитина в 10 місяців

Дитина повинна випивати достатню кількість рідини (500 - 600мл за добу). Слід пропонувати йому чисту воду, фруктовий сік, компот, чай з трав або неміцний чорний чай. Свіжовичавлені фруктові соки потрібно розводити водою в 2 рази, щоб через високу кислотності не пошкодити ніжну слизову шлунка дитини. При приготуванні соків необхідно утриматися від використання цитрусових та інших екзотичних фруктів, щоб не спровокувати алергічну реакцію у дитини.

Між основними годуваннями можна давати дитині шматочки фруктів, сухарі з чорного хліба, вівсяне печиво або крекери, тільки не слід зловживати перекушуваннями, інакше до основного прийому їжі малюк не встигне зголодніти і відмовиться від їжі. Формуйте правильні смакові звички у своєї дитини вже з такого раннього віку, і тоді в майбутньому у вас не буде проблем з його годуванням.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!