Зразкове меню дитини 10 місяців
Зміст:
- Чим годувати дитину в 10 місяців?
- Рецепт фрикадельок
- Рецепт: Молочний суп з вермішеллю
- Рецепт: Бурякова запіканка
- Скільки рідини має випивати дитина в 10 місяців
Діти 10 місяців життя вже досить самостійні. Вони добре утримують в ручці невеликі шматочки хліба, фруктів, крекери; самі відкушують і намагаються пережувати їжу, п'ють зі склянки або кухлі, пробують орудувати ложкою.
Їх активності можна тільки дивуватися. Діти в 10 місяців перебувають у постійному русі, витрачають масу енергії. Тому харчування має бути повноцінним і збалансованим. Кількість прийомів їжі як і раніше залишається 5.
Якщо у мами збереглося грудне молочко, то найкраще годувати їм дитину вранці і на ніч. Якщо малюк «іськусственник», то так само залишають ранкове і вечірнє годування сумішшю, на ніч суміш можна поступово замінити кефіром.
Набір продуктів значно не змінюється, збільшується обсяг порцій, і ускладнюються рецепти приготування страв.
Чим годувати дитину в 10 місяців?
Нижче наведено приклад меню (час прийому їжі може зрушуватися в залежності від режиму дня дитини).
- 6:00 - грудне молоко або адаптована молочна суміш, якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні;
- 10:00 - (сніданок) каша полікомпонентних з додаванням овочів або фруктів, цілий жовток, трав'яний (ромашка, шипшина) або неміцний чорний чай;
- 14:00 - (обід) суп, фрикадельки, сухарики, компот із сухофруктів;
- 18:00 - (вечеря) сирна запіканка з овочами або фруктами, фруктовий сік;
- 22:00 - грудне молоко, адаптовану молочну суміш можна поступово замінити кефіром.
Рецепти страв ускладнюються, оскільки вже не потрібно дуже дрібно перемелювати їжу. У цьому віці дитина повинна розвивати жувальну мускулатуру і вчитися жувати, а для цього їжу слід давати невеликими шматочками.
Рецепт фрикадельок
Замість м'ясного пюре готують фрикадельки або парові котлетки. М'ясо для фрикадельок беруть нежирних сортів, два рази прокручують через м'ясорубку, замішують у фарш яєчний жовток, розмочений у молоці білий хліб, підсолюють.
Можна додати трохи крупи (рис або гречка) і дрібно порізану цибулю (якщо дитина нормально його переносить). З фаршу ліплять невеликі кульки, розкладають їх на деко, додають трохи води або м'ясного бульйону і відправляють в духовку на 20-30хв до готовності. Вогонь повинен бути невеликим. Таким же чином готують і парові котлетки.
Сучасні мами користуються пароваркою або мультиваркою з функцією пароварки. Це дуже зручно, оскільки скорочується час приготування їжі, страви виходять смачними і корисними.
Фрикадельки можна готувати з овочів і рибного філе. Страви з риби не слід давати малюкові більше 1 разу на тиждень, використовуються нежирні сорти (хек, минтай, камбала).
Рецепт: Молочний суп з вермішеллю
Замість молочної каші на сніданок хоча б один раз на тиждень слід готувати молочний суп з вермішеллю.
Готувати його дуже просто. Півлітра молока довести до кипіння, попередньо підсолити, покласти 1 ст.л. цукру, засипати дрібну вермішель («павутину»), перемішати і відразу зменшити вогонь. Варити так близько 5 хвилин, перед готовністю покласти шматочок вершкового масла.
Дуже корисні для дітей різні запіканки: з сиру, овочів або фруктів.
Для приготування сирної запіканки необхідно 250г домашнього сиру пропустити через сито, змішати з 1 яйцем і 1-2 ст.л. цукру, ще додати 1-2 ст.л. борошна або манної крупи. Форму попередньо змастити вершковим маслом, або використовувати спеціальну кондитерську папір. Випікати до появи ніжно-коричневої скоринки при високій температурі. Можна додавати в запіканку невеликі шматочки свіжих фруктів або розпарені сухофрукти.
Рецепт: Бурякова запіканка
Бурякова запіканка дуже корисна, особливо для дітей зі схильністю до запорів. Для її приготування необхідно цілий буряк почистити, порізати великими шматками і запекти в духовці до готовності, потім протерти її через сито.
Отриману бурякову масу і 1 яйце додають у заздалегідь зварену густу манну кашу, злегка підсолюють, перекладають у форму для запікання і відправляють в духовку на 10-15хв. Замість буряка можна використовувати інші овочі: морква, гарбуз, кабачок.
Скільки рідини має випивати дитина в 10 місяців
Дитина повинна випивати достатню кількість рідини (500 - 600мл за добу). Слід пропонувати йому чисту воду, фруктовий сік, компот, чай з трав або неміцний чорний чай. Свіжовичавлені фруктові соки потрібно розводити водою в 2 рази, щоб через високу кислотності не пошкодити ніжну слизову шлунка дитини. При приготуванні соків необхідно утриматися від використання цитрусових та інших екзотичних фруктів, щоб не спровокувати алергічну реакцію у дитини.
Між основними годуваннями можна давати дитині шматочки фруктів, сухарі з чорного хліба, вівсяне печиво або крекери, тільки не слід зловживати перекушуваннями, інакше до основного прийому їжі малюк не встигне зголодніти і відмовиться від їжі. Формуйте правильні смакові звички у своєї дитини вже з такого раннього віку, і тоді в майбутньому у вас не буде проблем з його годуванням.