Фізичний розвиток дітей
Зміст:
Для фізичного та емоційного розвитку дитини необхідно, щоб дитяча кімната була продумана до дрібниць - від оздоблення стін, стелі та підлоги до меблів. Кожен батько повинен подбати про наявність у дитячій спортивного комплексу. Цим самим створюються умови для зміцнення м'язів і хребта, а, значить, для фізичного розвитку та росту дитини. Завдяки спорткомплексу батьки можуть організувати дозвілля свого малюка таким чином, щоб розумову працю чергувався з фізичним. Як відомо правильна організація фізичних навантажень благотворно впливає на інтелект дитини. Дизайни спортивних куточків створюються спеціально для дітей, тому всілякі снаряди обов'язково зацікавлять маленького непосиду. Якщо ж дитина гіперактивний, то така спортмайданчик просто необхідна в будинку. Для дитини дитяча кімната зі спортивним куточком - це цікавий світ, повний пригод. Для будь-якого віку необхідно підбирати індивідуальні снаряди і тренажери.
Для найменших
Щоб дитина була здоровою, вже з самого народження необхідно прищеплювати йому любов до фізичних вправ. На сьогоднішній день існує багато спортивних комплексів для найменших. Наприклад, комплекс «Ранній старт» підійде для дітей від нуля до чотирьох років. Маленькі діти сповнені енергії, і їм потрібно на щось цю енергію направляти. І цей комплекс саме те, що треба. Даний спорткомплекс зручний тим, що його не потрібно кріпити до стіни або підлоги. Йому знайдеться місце навіть у самих маленьких квартирах. «Ранній старт» дуже практичний. Як відомо, дітям нададуть сталість. Цей комплекс легко трансформується з однієї спортмайданчики в іншу, тому дитині завжди буде цікаво на ньому займатися.
Існує також аналог комплексу «Ранній старт» - спорткомплекс «Непоседа». Комплектація цих комплексів дозволяє займатися з самими маленькими дітьми.
Для розвитку дітей раннього віку підійдуть також сухий басейн з кульками, фітбол, конячки-гойдалки, м'які валики, гойдалки. Завдяки цим предметам можна створити свою власну унікальну спортивну площадку.
Для дітей від 4 до 12 років
Для цього віку обов'язковим спортивним елементом є шведська стінка. Психологи стверджують, що, займаючись на шведській стінці, діти формують у своєму характері лідерські якості. Піднімаючись вгору, вони ніби прагнуть подолати перешкоди. Вибір шведських стінок різноманітний як за функціями, так і за габаритами. Можна придбати тільки стінку, але найчастіше вона доповнюється іншими тренажерами, такими як гойдалки, кільця, канати. Прикладами таких комплексів є «Вертикаль 1.1», «Адмірал», «Чемпіон», «Флагман», «Богатир» та інші.
Найкраще для дітей віком від 4 до 12 років спортивний комплекс розмістити на балконі. Заняття на свіжому повітрі дуже корисні. Навіть якщо на вулиці холодно і йде дощ, це не завадить дитині займатися.
Можна доповнити шведську стінку дитячими тренажерами, такими як бігова доріжка, щоб привчити дитину до пробіжок; велотренажер; дитячий батут та інші. Вони імітують «дорослі» тренажери, але створені спеціально для дітей. По можливості краще купувати тренажери, які можна збирати і розбирати, щоб вони не займали в квартирі багато місця.
Зроби сам
Спортивний майданчик для дітей можна спорудити і самим. Що можна зробити? Дві шведські стінки, щоб дитина могла перелазити з однієї на іншу. Сходи, колоду або дошку на невеликій висоті, низьку щаблину на рівні грудей. Обов'язково на підлозі повинен бути мат, щоб дитина не травмувався при падінні.
Для дитини до року в спортивний комплекс можна перетворити його ліжечко. Можна розвісити по стінах навколо ліжечка різні дзвінкі, що крутяться, тремтячі іграшки, щоб маляті було цікаво ходити вздовж борту. Також можна підвісити круглу палицю над ліжечком, щоб дитина, тримаючись за неї і іноді повисаючи, ходив уздовж бортів ліжка. І, щоб малюк не відчував себе в ліжечку як у в'язниці, можна прибрати кілька прутів, тоді дитина зможе злізти на підлогу, коли захоче.
Якщо ж для розміщення тренажерів немає місця, можна придумати смугу перешкод. Потрібно розмістити на підлогу решітку для профілактики плоскостопості. За нею - килимок з твердим ворсом для зміцнення ніжок. Насипати дрібні предмети на нього, щоб прибирати їх пальчиками - тим самим розвивається дрібна моторика. Далі можна поставити стілець, щоб дитина проповзав під ним, за стільцем спорудити вузьку доріжку з кубиків. І в кінці можна покласти м'які валики, щоб пострибати на них. Можна придумати різні тунелі, гірки й інше, вся справа в фантазії. Щоб дитині було веселіше долати смугу, можна придумати цікаву історію.
Щоб зміцнити м'язи на руках, можна придбати дитячі гантелі. Достатньо кілька підходів до гантелей вранці.
Всі діти люблять грати з м'ячами. Придбайте м'ячі різних кольорів і діаметрів. Маленькі м'ячики можна кидати у відро, масажувати ними стопи, на великих можна стрибати. Вправи з м'ячиками дуже добре розвивають зорову координацію, загальну моторику. Через обруч можна пролазити, його можна катати, обертати.
Дерев'яний або металевий?
Металеві комплекси мають свої плюси - вони служать довше і легше збираються. Краще всього, якщо комплекс буде виконаний з нержавіючої сталі. Вони витримують великі навантаження, що дозволяє займатися відразу декільком малюкам або навіть батькам разом з дитиною. Необхідно звернути увагу на краю - вони повинні бути округлими. Також краще, якщо комплекс не покритий лакофарбовими виробами, так як з металу будь-які покриття відшаровуються швидше, що може подряпати дитини. Однак для дітей все ж найкращим матеріалом є дерево. Спорткомплекси з дерева менш травматичні. При виборі такого комплексу також необхідно звернути увагу на те, щоб всі краї були заокруглені. Діаметр перекладин за стандартом повинен бути не більше 30 мм. Відстань між щаблями сходів має становити близько 25 см. Нижня щабель обов'язково повинна бути близько до підлоги. Висота всього комплексу - максимум 270 см. Правда, дерев'яний комплекс не підійде для багатодітних сімей, так як максимальна вага, який він може витримувати - це 65-70 кг. Останнім часом великої популярності набувають спортивні комплекси з дерева з вмонтованими в них двоярусними ліжками. Особливо це зручно для квартир з невеликою площею.
Види: Спортивні комплекси діляться залежно від форми.
Вони бувають:
- Г-образні дитячі комплекси не займають багато місця, тому добре підійде для установки в невеликих квартирах. Такі моделі можуть кріпитися як до стіни, так і враспор між стелею і підлогою. До них відносяться такі моделі як «Комета-2», «Лідер-1», «Піонер-1» та інші.
- Т-образні комплекси дуже функціональні. Якщо дитина має свою кімнату, то можна встановити цей комплекс там. Такі моделі гарні для сімей, де кілька дітей. До них відносяться «Комета-1», «Лідер-А», «Піонер».
- П-подібні дитячі комплекси можна встановити не тільки вдома, але й на вулиці. Займатися на свіжому повітрі приємніше і корисніше. П-подібні куточки складаються з трьох і більше шведських стінок.
- Нестандартні мають унікальний дизайн. Дитина може проявити фантазію у використанні цього спорткомплексу.
Також всі моделі комплексів можна розділити по типу кріплення:
- Розпірна - Має розсувні домкрати з обох сторін стінки. Для установки моделі такого плану немає необхідності робити в стіні додаткові отвори.
- Пристінна - Кріпиться до стіни за допомогою саморізів.
- Пристенно-розпірна може кріпитися як за допомогою саморізів, за допомогою розсувних домкратів, так і двома способами одночасно.
- Навісна спортивна стінка характеризується тим, що в стіні встановлюються спеціальні навіси, на які вішається стінка.
Куди поставити
Оптимальні параметри для кімнати, в якій буде встановлено спортивний комплекс, це вологість 50-70%, температура + 20-22 ° С. Приміщення має бути провітрюваним. Існують санітарні норми, згідно з якими на одну дитину має бути не менше 20-30 куб. м свіжого повітря в годину. Це означає, що кожну годину необхідно провітрювати кімнату. Також батьки повинні подбати про хороше освітлення, щоб дитина змогла займатися в будь-який час. Важливо розуміти, що маленьких дітей не можна залишати без нагляду. Діткам постарше потрібно постаратися пояснити правила техніки безпеки.
